De grenzen van je gedachten zijn
de grenzen van je mogelijkheden

Moyo Coaching & Yoga

 

Winter ont-moet retraite

Ga hier naar de Winter Ont-moet retraite pagina!

 

Hoe is het met jouw grenzen gesteld?

Zeg je ja, als je nee zou willen zeggen?

Zeg je nee, als je ja zou willen zeggen?

Denk je weleens: "Dat lukt mij toch niet."

Of: "Dat past toch niet bij mij. Zie je wel, zo ben ik nu eenmaal."

Zorg je vaak eerst voor anderen en niet of nauwelijks voor jezelf?

Denk je dat dat niet anders kan, omdat........nou, vul maar in. Dat is vaak een nogal lange lijst.

Maar ben je deep down eigenlijk heel verdrietig of woedend, dat je leven is, zoals het nu is?

Had je het je allemaal anders voorgesteld?

Ik was zoals jij. Ik ging maar door en door. Ik had totaal geen idee van wat ik aan het doen was en waarom ook alweer. Ik gaf zonder te vragen of er ontvangen kon worden en wimpelde weg als er gegeven werd. Zat vast in overtuigingen en angsten. Ik stond 6 jaar lang op de grens: zal ik wel, zal ik niet mijn leven totaal omgooien en mijn hartsverlangen volgen? En deed het 6 jaar lang niet. Tot mijn lichaam het 4 jaar geleden opgaf. Ik was burned out. 

Nu heb ik mijn diploma als Holistisch life coach en Yin yoga en meditatie teacher op zak. Ik heb mijn coaching praktijk en geef wekelijks yoga lessen. Ik organiseer retraites, waar ik al mijn creativiteit, empathie, compassie, kennis, kunde en ervaring in kwijt kan. Ik ben gelukkiger, energieker, blijer, bewuster, 20 kilo lichter (okay, misschien inmiddels 15) en veel gezonder.

Dat kan jij ook! Hey! En 6 jaar is echt te lang hoor! Dat kan korter.

Door de oneindige wijsheid van jouw lichaam weer bij de kwaliteiten van jouw hoofd te betrekken. Jouw hoofd kan dit karwei namelijk niet alleen klaren. 

Dit is waarmee ik weer back on track kwam:

  • Ademhalingsoefeningen
  • Mindfulness
  • Meditatie
  • Ontspanningsoefeningen
  • Yoga
  • Massage
  • Tekenen, schilderen, boetseren en andere creatieve uitingen
  • Muziek
  • Natuur
  • Mindset
  • Compassie
  • Voedingspatroon
  • Hulp van coaches en andere inspiratie bronnen
  • HEEL = Herkennen, Erkennen, Expressie, Loslaten

Bij Moyo coaching en yoga kom ook jij back on track. Je kunt kiezen waarmee: coaching, yoga en retraites.

Allen in minder dan 6 jaar tijd.....

Gratis yoga in het park

Wanneer de zon je verwarmt en het gras kriebelt tussen je tenen is er niets beters dan yoga in de buitenlucht. In Park Schothorst in Amersfoort geef ik afhankelijk van het weer regelmatig gratis yin yoga lessen. Wil je weten wanneer ik in het park te vinden ben? Geef je naam en email adres hieronder door.

"Uitgeblust. ZON. Inademing-uitademing. ZON. Aanspannen-ontspannen. ZON. Merel zingt-meesjes kwetteren. ZON. Beweging-meditatie. ZON. ENERGIE!! Dank je wel Astrid!" Deelneemster aan Yoga in het Park."

Nieuws

Sex it up!

Zaterdag 17 november 2018

Lees verder
Winter en het oplaad gevoel

Zondag 04 november 2018

Lees verder
Winter Ont-moet retraite 2019

Vrijdag 02 november 2018

Lees verder