- Yoga
- Klank
- coaching
Ruimte voor rust.
Tijd voor jou.
Ben je het contact met jezelf even kwijt? Bij Moyolife begeleid ik je terug naar ontspanning, bewustzijn en veerkracht. Met yoga, klank en coaching help ik je de ruis te verzachten en weer te luisteren naar wat er van binnen leeft.
Als je blijft doorgaan, raak je jezelf kwijt
Je lijf fluistert... hoor jij het nog?
Misschien herken je het wel: je hoofd staat altijd ‘aan’, je lijf voelt moe maar gespannen, en echte rust lijkt iets van lang geleden. Je leeft op de automatische piloot en bent het contact met jezelf een beetje kwijt. Je voelt niet eens meer of je gespannen bent – je bént het gewoon.
Je probeert wel eens wat: een ademhalingsoefening, een weekendje weg, een goed gesprek… maar de onrust keert altijd terug. Dat is niet gek. Als je zenuwstelsel continu geactiveerd is, voelt je lichaam zich niet veilig. Pas als je écht tot rust komt in je lijf, ontstaat er ruimte in je hoofd.
Bij Moyolife gaan we terug naar de basis: jouw lichaam, jouw gevoel, jouw innerlijke stem.
Diep niveau Coaching
Stel je voor:
rust in je hoofd, ruimte in je lijf
Wat als je lichaam weer een veilige plek wordt?
Bij Moyolife help ik je om te vertragen, te voelen, en je opnieuw te verbinden met wie je in wezen bent. Met yoga, soundhealing en holistische coaching leer je de signalen van je lichaam verstaan – en ontdek je wat het je wil vertellen.
Je leert spanning opmerken vóór het overspoelt. Je gaat herkennen wat je uit balans brengt én hoe je die balans kunt herstellen. Vanuit zachtheid, niet vanuit wilskracht.
Alles wat je nodig hebt, zit al in jou. Ik geef je de tools en de ruimte om het weer te gaan voelen.
Diensten die je terugbrengen naar jezelf
Holistische
Coaching
Een diepgaande reis waarin hoofd, hart, lichaam en energie samenkomen. Je leert jezelf écht verstaan en maakt van daaruit bewuste keuzes die rust en regie brengen in je leven.
Yoga
op jouw ritme
Wekelijkse lessen, privébegeleiding of stilte op locatie: yoga bij Moyolife beweegt mee met jouw tempo, lichaam en behoefte.
Inner Voice Soundhealing
Laat onrust los en ervaar diepe ontspanning en verbinding met jouw essentie. Klank en adem brengen je terug naar wie je werkelijk bent.
Meer dan praten alleen
Coaching die je hele systeem aanspreekt
Holistische coaching bij Moyolife is geen standaard traject. Het is een reis naar binnen waarbij lichaam, hoofd, hart en energie samenkomen. Niet vanuit moeten, maar vanuit voelen.
Je leert jezelf écht verstaan — en van daaruit bewuste keuzes maken die rust, ruimte en regie brengen in jouw leven.
Diep niveau Coaching
Wat klanten zeggen
Een jaar geleden wilde ik mijn leven een andere richting geven. Dankzij de sessies leerde ik grenzen stellen, voor mezelf kiezen en te ontspannen. Nu voel ik rust, heb ik een droombaan en een fijne relatie ondanks mijn drukke leven.
Oana
Over coaching bij Moyolife
Na een moeilijke scheiding hielp Astrid mij om rust te vinden en met de situatie om te gaan. Haar begeleiding was duidelijk, praktisch en vol inzichten. Respectvol en warm, maar ook direct wanneer nodig. Precies wat ik nodig had.
Gordon
Over coaching bij Moyolife
Bij Astrid kon ik op mijn eigen tempo groeien, met werkvormen die echt bij mij pasten. Ze gaf me inzichten in waar mijn onrust vandaan kwam en hielp me terug te keren naar rust. Haar begeleiding voelde persoonlijk en precies afgestemd op wat ik nodig had.
Delphine
Over coaching bij Moyolife
Diepe ontspanning, zonder woorden
Inner Voice Soundhealing die je weer laat voelen
Soundhealing bij Moyolife brengt je uit je hoofd en terug in je lichaam. Via klank, adem en trilling maak je contact met een diepere laag in jezelf waar stilte, inzicht en heling samenkomen.
Laat spanning los en herinner je wie je werkelijk bent.
Soundhealing – Werkwijze in 3 stappen
Afstemmen & aankomen
We starten met een korte check-in. Hoe voel je je? Wat mag er vandaag aandacht krijgen? Alles mag er zijn.
Klank
als gids
Je ligt ontspannen, terwijl de klanken van klankschalen, stem, drum en andere instrumenten je systeem doorstromen. Ze brengen je brein en lichaam in een diepe ontspanningsstaat.
Integreren &
afronden
Na de sessie voel je je vaak stiller, zachter, helderder. We nemen de tijd om rustig terug te komen, te delen (als je wil), en je ervaring te laten landen.
Buiten jouw comfortzone is groei mogelijk. Je kunt met mij grenzen verleggen en lef tonen. Ik neem je mee en loop een eindje mee op je pad naar een vrijer leven, zoals jij dat wilt.
Vertragen. Voelen. Versmelten met het moment.
Yoga op jouw manier – afgestemd op wat jij nodig hebt
Of je nu zoekt naar wekelijkse verdieping, individuele aandacht of rust op locatie: yoga bij Moyolife beweegt altijd met jou mee.
Individuele yogalessen (in de praktijk)
Een veilige setting waarin je persoonlijke begeleiding ontvangt op fysiek, mentaal en energetisch vlak. Ideaal als je spanningsklachten ervaart, herstellende bent, of dieper contact met je lijf wilt.
Yoga op
locatie
Voor organisaties, retraites of privé-sessies op een plek die jij kiest. Klank, adem en beweging afgestemd op de sfeer en behoefte van de groep of setting.
Groepslessen via Studio Omnis
Wekelijkse yogalessen (zoals Dru, Yin, Pilates, Chi Neng Qigong) en maandelijkse specials volg je via Studio Omnis in Leusden. Hier geef ik als mede-eigenaar bijna dagelijks les.
Over Astrid Ogelo
Met meer dan 25 jaar ervaring als coach begeleidt Astrid mensen om bewust te worden van de kracht van zelfliefde en de impact van hun keuzes. Na zelf een intens herstelproces door te maken en geconfronteerd te worden met levensveranderende gebeurtenissen, ontdekte ze de rust in het oog van de storm. Vanuit deze levenservaring helpt ze anderen om hun eigen kracht en balans te vinden.
Astrid werkt holistisch en combineert haar expertise in yoga, soundhealing, en lichaamsgerichte therapieën om lichaam en geest weer in harmonie te brengen.
“Je creëert altijd je eigen belevingswereld door de keuzes die je maakt.”
Wat klanten nog meer zeggen
Door de coaching voel ik me steviger en heb ik meer regie over mijn leven. Ik herken nu mijn patronen en weet dat ik zelf keuzes kan maken. Astrid voelde precies aan wat ik nodig had en gaf me telkens de juiste oefening of vraag op het juiste moment.
Cora
Over coaching bij Moyolife
Dankzij de coaching kan ik nu echt toepassen wat ik eerder geleerd had. Ik maak bewustere keuzes, voel meer rust en heb het vertrouwen om de regie over mijn leven te pakken. Astrid gaf me precies de zetjes en inzichten die ik nodig had om het anders en mooier te gaan zien.
Karin
Over coaching bij Moyolife
De retraite in Kenia was een onvergetelijke ervaring die me hielp uit mijn comfortzone te stappen. De combinatie van inspiratie, confrontatie en Astrid’s liefdevolle begeleiding maakte diepe indruk. Het uitzicht vanaf het dakterras zal ik nooit vergeten.
Mirjam
Over retraite bij Moyolife
Plan hier je afspraak
Faq
Veelgestelde vragen
Het traject is ontworpen voor 40 plussers die een druk leven leiden, veel verantwoordelijkheden dragen en zichzelf soms vergeten. Als je bereid bent naar jezelf te kijken, buiten je comfortzone te stappen en actief te investeren in jouw welzijn, dan is dit traject geschikt voor jou.
Het onderscheidende kenmerk van dit traject is de combinatie van professionele begeleiding, creatieve benaderingen en een holistische focus. We kijken niet alleen naar mentale aspecten, maar ook naar fysieke en emotionele welzijn. De nadruk ligt op zelfliefde, acceptatie en het herontdekken van innerlijke kracht.
Aanmelden is eenvoudig en er is geen wachtlijst. Je kunt direct een kennismakingsafspraak inplannen via de website. De kosten van het traject worden besproken tijdens de kennismaking, waarin we ook jouw specifieke behoeften en verwachtingen zullen bespreken. Ter indicatie: een traject van 6 sessies van 1,5 uur kost €997,-.
Staat het antwoord wat je zoekt er niet tussen?
Neem dan contact op via het onderstaan formulier.
